「ジムに通ってみたい」
「ジムに通ったけど続かなかった」
「万年ダイエッターから抜け出せない」
このような経験をした方も多いのではないでしょうか。
近年のフィットネスブームにより、街中にはジムが次々とオープンしています。
24時間ジム、総合フィットネスクラブ、パーソナル、ピラティス……。その中で、パワーリフティングジム（通称：パワージム）に通うという選択は、まだメジャーではありません。
パワーリフティングは、上級者向けのイメージが強い競技ですが、実は年齢や性別問わず楽しめる競技です。筋力向上だけでなく、実はダイエットや生活習慣病予防にも役立ちます。今回は、埼玉県春日部市にあるパワーリフティングジム「烏枢沙摩（うすさま）」をご紹介します。
目次
1. パワーリフティングとは？
パワーリフティングは、筋トレのBIG3と呼ばれる
スクワット（SQUAT）・ベンチプレス（BENCHPRESS）・デッドリフト（DEADLIFT）
この3種目の合計重量を競う、シンプルな競技です。それぞれの頭文字をとってSBDとも呼びます。これらの種目の練習するための環境が整ったジムが、パワージムです。
パワーリフティングと聞くと、「身体能力の高い人がやる競技」「上級者」「敷居が高い」といったイメージを持つかもしれません。しかし、実はパワーリフティングは、初心者や女性、高齢者でも取り組める競技です。
パワーリフティングの魅力は、重量という指標を用いて「過去の自分との比較」で成長を実感できるところです。重い重量を挙げられるから偉い、優れている、という世界ではありません。それぞれが努力を積み重ねて、過去の自分を超えていく、これがパワーリフティングの魅力です。
2.パワーリフティングジム「烏枢沙摩」とは？
「烏枢沙摩」は、2025年2月に春日部市にオープンしたパワージムです。競技者だけでなく、初心者や女性、子どもでも安心して通える環境が整っています。実際に、女性や小学生の利用者もいることから、年齢や性別に関係なく練習・トレーニングを楽しんでいます。
「BIG3のフォームがわからない」 「子どもにウエイトトレーニングをさせるのは不安……」
そんな方でも、オーナー自らのアドバイスや会員同士の声掛けがあるため、安心して練習することができます。 「競技向けジム」という印象をいい意味で裏切ってくれます。また、BIG3専用のバーベル・ラックだけでなくダンベルやマシンなどの機材を揃えているため、BIG3以外のトレーニングをすることも可能です。
3.オーナーは大会入賞経験多数のみきおさん
オーナーのみきおさんは、とても気さくで低姿勢な方です。運営を担い、初心者にも分かりやすく丁寧に指導してくれます（パーソナルも受付中）。
主な実績
- 埼玉ベンチプレス選手権 複数回入賞
- JPA3級審判
4.ジムの雰囲気・コンセプト
烏枢沙摩では、会員同士が自然に声をかけ合い、部活のような空気感があります。
- フォームのアドバイス
- プレートの付け替えの手伝い
- 子どもが安全にできるよう見守る
- MAX挑戦時には、みんなで応援する
一人で黙々とトレーニングすることもできますが、仲間との交流が多いジムです。競技者のレベルを問わず、お互いを尊重しながら、個々が努力する。それこそが、このジムの心地よさです。
ジムのキャッチコピーである、
「一生を強く。豊かに。」
という言葉にも象徴されるように、重量や他人との競争に囚われず、人生単位で心身を豊かにすることを大切にしています。
5.安全面への配慮
パワーリフティングと聞くと、 「腰を痛めそう」「怪我が怖い」と不安に思う方もいるかもしれません。
烏枢沙摩では、
- 初心者向けにも指導
- 無理な重量を設定しない
- 潰れると他の会員がダッシュで助けてくれる
といった安全管理が徹底されています。
代表のみきおさんをはじめ、経験豊富な会員がフォームや身体の使い方を丁寧に教えてくれます。自己流で行うよりも、むしろ安全に続けやすい環境です。
６. まとめ・ジム情報
今回は、パワーリフティングという競技の魅力と、埼玉県春日部市にあるパワージム「烏枢沙摩」を紹介しました。パワーリフティングは、年齢や性別に関係なく、自分のペースで取り組むことができます。また、重量という分かりやすい指標を通して自己の成長を実感できる競技です。
烏枢沙摩は、初心者や女性、子どもでも安心して通える環境が整ったパワージムです。安全面への配慮も徹底されています。
過去にジム通いが続かなかった方や初心者こそ、パワージムという選択をとってみてもいいのかもしれません。
少しでも興味を持った方は、ぜひ一度、無料体験でその雰囲気を体感してみてください。
パワーリフティングジム 烏枢沙摩（うすさま）
📍 埼玉県春日部市大畑304-2武里文化会館 3階
📞 070-4224-5144
営業時間は10時～22時。月会費は、一般男性＝9,900円、中高生・一般女性＝5,500円、JPA選手＝8,800円。無料体験、ギア無料貸し出しあり。ビジター1日利用は3,300円。年中無休。
https://www.instagram.com/ususama.power/
＜文＝森 寛衆＞
当ライターの前の記事はこちら： 時間栄養学とは～食べる時間帯によって身体づくりが変わる～｜
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